8 Aralık 2016 Perşembe

GAPS Diyeti





GAPS diyetine başlıyoruz nasipse..

Bu diyet hepsini olmasa da pek çok otizmli çocuğu iyileştirmiş; gelişim geriliği olan çocuklara iyi gelmiş, depresyona alerjiye barsak sorunlarına vs pek çok hastalığa iyi geliyormuş.


Temel olarak anladığım; hayatın gidişini barsaklarınız belirler anacım. Barsaklar mutlu ise sen de mutlusun.. 

Kitap yeni geldi daha .. Henüz okumadım. Diyetle ilgili bir kaç siteyi inceledim. Gelişim geriliği olan oğlunda bir kaç aydır uygulayan bir arkadaşımla konuştum. Ya Allah ya bismillah diyip girişiyoruz bakalım..

Kısaca - henüz kitabı okumadığımı belirtiyorum tekrar- anladığımı özetlersem;
aslında bu diyet işin özü.. Doğal beslen hayatını yaşa.. 

Et, tavuk, balık ye;
Nişasta içermeyen sebzeleri ye ( patates yeme mesela);
Tahıllardan uzak dur (hepsinden.. ekmek makarna pilav yok.. yarmalı yoğurt çorbası yok.. gibi..);
Sütü evde kendin mayala ve yoğurdunu yap onu ye; süt içme;
Et ve kemik suyunu hayatından eksik etme..

An hatları ile böyle diyebiliriz..

Gluten ve kazein den uzak bir hayat..

Gluten tahıllarda olan bir protein grubu..
Kazein de taze sütte bulunan bir protein..

Depresyon, otizm alerji vs gibi sıkıntı yaşayanların çoğunlukla bu iki proteinin de vücutta emilimi-tüketimi-sindirimi-kullanımı vs konusunda sıkıntılı oldukları görülmüş. Hayalarından gluten ve kazein çıkınca bazılarınca bir mucize olmuş ve pufff her şey uçmuş gitmiş..

Tabi ki bir işe kalkışmak için önce o konuda bilgili olmak gerek. Kulaktan duyma, ordan burdan 3-5 cümle okumakla olmaz. 
O yüzden önce kitabı okuyacağım, sonra ailecek hepimizi bu diyete sokacağım. Eee; oğluşta gelişim geriliği annede depresyon babada mide sorunları var; iddiaya göre bu diet hepimizin derdine deva.. Göreceğiz bakalım :) 

He deneyen illa %100 fayda görmemiş; bunu bilmek ve unutmamakta fayda var tabi ki..Ama yine de yapması çok da zor gözükmüyor şimdilik ve zararlı gibi de gelmedi şahsen.. Ve denemekle ne kaybederim ki belki kazanırım diyorum..Tabi ki incelikleri öğrendikçe anlayacağım..

Öğrendiklerimi paylaşırım fırsat buldukça yine..

Sevgiyle..

17 yorum:

  1. Gaps diyeti kavramını ilk defa duyuyorum ama çok faydalı bir kitap olduğu belli teşekkürler paylaşım için :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. gaps olarak ben de yeni duydum Nazcım.. :) sevgiler :)

      Sil
  2. Sağlığa iyi geleceği kesin, kaybedecek bir şey yok.

    YanıtlaSil
  3. Yediklerimizin sağlığımızla birebir bağlantılı olduğuna inanıyoruz artık. Eskisi gibi değil herşey araştırılıyor ona göre diyet reçeteleri yapılıyordur umarım.İlk duydum bende umarım fayda görürsünüz, sağlıklı yıllar olsun.

    YanıtlaSil
  4. Merhabalar ,
    Blog keşif etkinliğinden geliyorum sizi takibe aldım bende bloguma beklerim :)
    http://yagmur-serhats.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba hos gelip sefa getirdiniz :)

      Sil
  5. Merhaba, blog keşif etkinliğinden geliyorum sizi takibe aldım bende bloguma beklerim.

    Düğün DJ
    www.dugundjhizmetiorganizasyon.com

    YanıtlaSil
  6. daha önce duymuştum. olumlu etkilerini bizzat deneyenlerden okumuştum. zaten nerde gluten yok orada tıkır tıkır çalışan beden var, buna inanıyorum.

    gelişmeler hakkında haber ver mutlaka.
    çok sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Pek devam edemedik dukuju,kvalidemler geldi, ertuğrul un alerjileri çıktı vs düzene sokamadık..

      Sil
  7. Merhaba bloğunuzu çok beğendim ve takibe aldım :) banada beklerim http://feracelihanimkiz.blogspot.com.tr/?m=1

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba hoş geldiniz, gelirim tabi ki :)

      Sil
  8. Neredesin arkadaşım? Merak ettim seni? İki ay olmuş, yoksun, inşallah her şey yolundadır, kötü bir şey yoktur inşallah...:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel ablamm.. O kadar yoğundu ki bu ara hayat.. Kötü yeni bir sey yok şükür cookk teşekkür ederim :)) mmcckk

      Sil
    2. Aman olmasın zaten:(((sevindim kötü bir şey olmadığına bende öptüm :))

      Sil

Bu konuda sen de bir şeyler söylemek ister misin ?